我們在幸福的路上

5/1

快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

重量訓練三十分鐘

鄭多燕三十分鐘

腰部運動五百下以上

整個冬天過得太爽 ,一不小心胖了三公斤

三公斤已經夠可怕,更可怕的是肉垮皮鬆

加上我家老公半年來健身有成,瘦了五公斤多不說,六塊肌都開始隱隱約約 ,若隱若現跑出來say hi

在他們旁邊我根本就像他們家的菲傭

節食減重效果快,一直以來也是我控制體重的方式

但是外表看起來瘦,可是肉卻很鬆垮,連我家阿比都嫌

加上老公一直反對我節食,鼓勵我運動

所以跟他們拚了

其實我從上禮拜三開始運動 但是沒紀錄,所以一切歸零從今天開始記錄

4/1

49kg (愛睏啊)

5:40起床

早上:跑步機快走三十分鐘 滑步機十分鐘

下午:鄭多燕 三十分

 晚上:快走三十分

無氧運動:約三十分鐘

敲脈帶:100下

膽筋:200~300下(痛死我了)

刮肝筋:200下 

4/2

晚上:鄭多燕 三十分鐘

無氧運動:三十分鐘

敲脈帶 敲膽筋 刮肝筋

4/3

上午:快走三十分鐘

      滑步機二十分鐘

下午:鄭多燕三十分鐘

晚上:無氧運動:三十分鐘

 敲脈帶 刮肝筋

4/4

快走:三十分鐘

滑步機:二十分鐘

4/5

4/6

快走:三十分鐘

滑步機:二十分鐘

鄭多燕:三十分鐘

無氧運動:三十分鐘

4/7

今天狀況不好,所以運動減量

快走:三十分鐘

滑步機:十分鐘

無氧運動:三十分鐘

4/8

體重一點變化也沒,考慮運動以外是不是要節食

快走:三十分鐘

滑步機:二十分鐘

鄭多燕:三十分鐘

無氧運動:三十分鐘

4/9

無氧運動:五十分鐘

4/10

覺得love handle好像小了一點

腹部,下半身的肌肉有稍微結實一咪咪

快走:三十分鐘

滑步機:二十分鐘

鄭多燕:三十分鐘

無氧運動:五十分鐘

4/11

有運動

周休二日

沒運動

暴飲暴食,體重沒增沒減

4/14

有運動

但是忘了內容

4/15

懶懶的不想動

只做了睡前的三十分鐘無氧運動

4/16

親戚報到

跑步機三十分鐘

滑步機二十分鐘

激烈的鄭多燕和要躺著做的無氧運動暫停數日

4/17

無氧運動五十分鐘

4/18

快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

無氧運動五十分鐘

4/19

 快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

鄭多燕三十分鐘

無氧運動五十分鐘

每天累個半死,體重卻一點也沒減,好心酸

 4/20

跑步機三十分鐘

滑步機二十分鐘

無氧運動五十分鐘

4/21

休息

4/22 

有做運動,但是忘記做了什麼

4/23

跑步機三十分鐘

滑步機二十分鐘

鄭多燕三十分鐘

無氧運動五十分鐘

4/24

48kg

腰部變瘦,腹部變得較平坦,下半身也較緊實,但是大腿一點點也沒瘦

4/25

快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

鄭多燕三十分鐘

無氧運動五十分鐘

腰部運動五百下

4/26

快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

重量訓練一小時

鄭多燕三十分鐘

腰部運動五百下

4/27

鄭多燕三十分鐘

腰部運動五百下

4/28

快走三十分鐘

滑步機二十分鐘

重量訓練

鄭多燕三十分鐘

腰部運動五百下

4/29,4/30

腰部運動五百下

四月份只運動不節食,平均一周運動四天左右

體重一公斤也沒減,但是體力變好,感覺肌肉也比較結實

最近看了幾本書

  
死亡信使

書如其名，書中內容跟他的英文名字一樣內容充滿了the chemistry of death

書中描述屍體變化的部分真的讓人身歷其境，雖可怕、噁心，但是又令人愛不釋卷

給他四顆半星

同一天還買了國王遊戲 和國王遊戲2,<終極>

國王遊戲看了一、兩章回就讀不下去第二集還沒拆封，準備拿去退貨

給他負五顆星

評語：教壞小孩的爛書

為了複習一下日文，所以把當年買的小說拿出來看，一看真的嚇壞了，我當年怎麼那麼棒，挑了那麼精彩的書  

 明け方の夢
太合我的胃口了，所以給他四又三分之二顆星

可惜，作者Sidney Sheldon席尼．薛爾頓的書，不管是中文或是日文版幾乎都已絕版

＂今となっては絶版で、古本屋等で中古品しか手に入りませんが、自分の本棚で大切に保管したい一冊となるでしょう。＂

日本讀者的感想，也是我現在的想法

陪小孩在圖書館寫作業的時候借的書寫給兒童的世界歷史

雖是童書，但是我覺得很好看，不但適合孩子閱讀，也適合對歷史有興趣，但是也不是想很認真研究的大人

簡單明瞭，不會太幼稚，也不會太艱澀，讀起來有趣沒負擔

給他四顆星

好像還看了幾本書，但是不太記得是哪幾本了  

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暑假一開始，小孩就開始補習

小比的英文課，從一個禮拜四天改成兩天，加上一周一次的鋼琴課就沒了

妹子則是一周兩次數學，加上周末的國文，每天好像跟我比賽似的，隨時都看他手上拿本小說窩在某處閱讀

他已經把那一百多本的套書看過N遍，現在改進攻我的書櫃

由於我的藏書太少，所以無法滿足他的需求，所以他也會到圖書館借書，看的書太多，無法記錄

可憐的J，進入辛苦的無假日九年級狀態

原本不參加學校的暑輔，只讓他參加下午的加強班，但是換了新班導之後，打電話到家裡來拜託，希望我們可以改變心意讓孩子參加暑輔

所以，可憐的J暑假已經結束，每天早上七點半到校，上到五點，晚上繼續補習到十點多回家

禮拜六下午、晚上，禮拜天下午還要繼續補習

不只他累，全家也都沒有放假，每天都要載他到處上課

教改，只是讓孩子、家長更辛苦而已

唉！！！

昨天得知女兒的學姐在一場重大車禍中嚴重昏迷，至今仍與死神搏鬥

我不認識那個女孩，但是常在女兒臉書上看到她PO訊息

是個看起來是個活潑、帶點男孩氣的小女生

女兒說跟這位學姐不是很熟，但是算認識，她在學校算是人緣很好的學姊，對學妹也很照顧，所以在學妹之中算是很受歡迎的

已經推甄上北一女、附中，但是為了當五月天的學妹，選擇了附中

看過她PO上科學班的成績單，拿到的分數遠高過錄取分數

這麼優秀的小女孩，卻因為一場車禍而改變了她的人生

電視上常有這樣的新聞，每每看到都會覺得很替他們的父母感到難過

但是這次卻是那麼近的人發生這樣的事，真的覺得老天爺很愛開玩笑

女兒昨天打電話給同學確認了這件事，電話那頭的同學已經哭得泣不成聲，女兒也拿著話筒邊安慰對方邊掉淚

他們約定好要幫學姐禱告，祈求學姊可以度過這一關

網路上也有很多人在幫她祈福、加油

希望他可以早日康復，健康地回到校園當五月天的學妹

我們家妹子真的是一個很妙的孩子

每天回家會自動寫作業，但是就是不愛複習功課

會寫評量，但是不在意成績

他愛實驗，愛動手做

之前自己幫芭比娃娃縫了一堆衣服，拿回收物品做了不少作品

也照著書本做了不少實驗

家裡常常藏了一些不知道哪本書上看到的實驗作品

他愛閱讀

有的枯燥乏味到一個不行的，他卻讀的津津有味

最近讀了不少

戰爭與和平

齊瓦哥醫生

國王與我

白鯨記

雙城記

罪與罰

.....

今天讀的是老人與海

看到書名我頭就昏一半，這孩子卻欲罷不能，連吃飯、洗澡、睡覺都帶在身邊

還有top945以及其他系列的書更不用說

已經被我禁止從學校圖書館借書，但是好像還是常常會＂走私＂

閱讀很好，但是花過多時間在閱讀上，就不太好了

學習上沒有問題，就是不喜歡複習

他覺得懂就懂了，分數不重要

我也覺得分數不重要，成績不能代表一個人

可是，也不能那麼置之度外

畢竟在社會體制中，成績還是很重要的一環

出了社會也是要看業績、考績啊

希望她上國中後可以更＂社會化＂一點

阿比一直很優，沒什麼好講的

其實我不太知道學校教到哪裡，什麼時候要考試，只有簽連絡簿的時候，他會要我順便簽一下考卷

就連補習班，他也是自己準備

從幼稚園開始沒教過他背單字，但是一開始他就抓住要訣，老師對他永遠是讚美

學校老師跟補習班老師都說，他很聰明，完全不需要操心

不過有了老大跟老二的教養經驗，我想我應該還是不會因為他現在的表現而對她稍微鬆懈

他還小，可以不需要寫那麼多評量，可以不用做那麼多練習，但是學習態度的保持還是需要注意的

最近讀了封神榜，說是裡面人物太多，覺得有點複雜，但是覺得故事內容好看，所以還是讀完了

然後又讀了妹子推薦的包公辦案，還有姊姊推薦的聊齋誌異

跟著姊姊看三國，但是老是把封神榜跟三國的人物搞混，在家裡鬧了不少笑話 

老大段考第二天就馬上幫他買了他想了好久的小說冰與火之歌 第二部 烽火危城

也跟他一起規畫了之後的讀書計畫跟運動計畫

國三之後真的會很忙碌，太過隨興真的會浪費很多時間，要注意啊

第四十四個孩子之後又出了兩本續集 古拉格57和賓州大道935

個人還是比較喜歡第一集，不過續集也不錯看就是了

也很推薦清朝其實很有趣系列

又

我家孩子一直吵著要買Goosebumps系列

最近應該會買整套讓他們嚇個夠

Jessica：45.5KG     165cm

妹子：38KG     155cm

小比：28KG     133cm

看起來老大似乎已經過了成長期，身高一直停滯不前

加上長大了愛漂亮，開始會注意體重， 對於一些補品或湯湯水水都會節制，常常要盯著才會吃下肚

最近又開始睡前幫他按摩腳底穴道，而且之後要開始一個月整骨一次，希望可以再長個三、四公分

至於妹子一年以來食欲大開，睡眠也充足，雖然因為補習加上一些環境因素運動量大減，但是還是有慢慢在增高中

因為之前實在太瘦，所以即使一年多來體重增加快速，但是仍偏瘦，至少還需要五~六公斤才能算正常體重

而且看起來，他比老大當年的身高只差了三、四公分，所以應該不算太矮吧

小比的話，一直以來食慾都很好，而且都有持續在運動，每天早早上床，所以發育狀況算還不錯

學習狀況：

老大由於上次段考過於自信導致挫敗，希望他從中學習教訓

自己會開始利用表格排定學習計畫表、進度表

也會在學校利用課餘時間做些數學練習，雖然學習態度還是過於散漫，但是他必須要開始學習自己掌握念書時間以及對自己的學習成效負責

妹子跟以往差不多

完全看心情讀書

我覺得她是很討厭考試的孩子，只挑自己喜歡的部分學習，雖然常看到學習的比學校教的深入，但是最後還是得接受考試

學的較深入，甚至超越老師教的範圍，就算你再懂，但是不讀考試會出的範圍，你的成績還是差

沒有老師會去深入了解，或是用另外的方式測試你會不會、理解到哪裡？

如果有足夠的資源，把他送到歐美去，或許會有很傑出的表現，但是我們沒有那個資源，所以很無奈的，他必須接受這樣的環境及學習方式，否則在體制上，他只是個很聰明都是不學習的人，換言之，就是個爛成績的學生

不管再聰明，學校還是要看分數，希望他可以早日接受這個事實

他最近很迷閱讀，家裡那套一百多本的東方小說，他幾乎已經快全部讀過，有數十本甚至讀過N遍

還會從學校圖書館借書，而且也開始讀長篇小說，在電影上映前就把飢餓遊戲三部曲全部讀完

最近新買的神奇酷科學也是他的愛讀書之一

小比跟以往差不多，積極、好學

期中考錯了一題，結果變成第六名，算是表現還不錯

在英文補習班的表現跟以往差不多

書法有進步，說是跟有學過一段時間的小朋友寫的差不多漂亮，也被老師誇讚進步許多

圍棋常常贏段數比他高的同學，也越學越有興趣

但是因為這兩項我都不會，所以就讓他自己自由發揮

下個月有鋼琴發表會，但是他並沒有因為這樣而加強練習，不過根據鋼琴老師的說法，是說他的琴藝有進步，既然老師這麼說那就這樣吧

最近學校發了書單，他很認真研究了之後，指定要買＂我的偉人朋友＂這套書

看起來不是太有趣的書，但是孩子喜歡的話，應該還是會買給他吧

聽說兩個朋友買了豪宅，明年交屋，真替他們高興，等他們入厝之後，希望可以常到豪宅走走沾一下有錢人的氣場^+++^

最近又開始在玩麵粉

但是很不幸的，麵包機的內鍋不知道被我收到哪去了，遍尋不著的結果就是手揉

然後就是常發酵過度

原本整形技術就不加，發酵過度更是無法順利整型，所以每個作品都醜不拉嘰的

不過因為原料用的比較好，所以美味與營養依舊不變

這幾天做了牛角麵包、起司蛋糕、奶酪、奶茶餅乾

今天看了日本網站學做了蒸しパン~（蒸麵包）

怎麼看都像發糕，結果做起來果然就是發糕啊

see！

連妹子都笑的那麼開心

結果發糕居然是被日本人教會的，心情好複雜啊...

下雨下到快發霉

每天窩在家裡不知道又要多長幾公斤

放假四天，孩子就乖乖在家看書看了四天

老大說，他這次一定要拿到班排X

至於X是多少，等拿到了再公布答案，沒公布表示挑戰失敗，所以各位也不用再問我了

之前很擔心他的理化

很混時都考個七、八十，有讀書也是八十幾，怎樣都看不到九字頭

擔心之餘還跑去請準博士的太太吃飯喝茶，請她老公有空幫我看看老大的問題出在哪

結果上禮拜補習班考試就拿了95回來

據說最大的教室有一、兩百個學生，這份考卷拿九十分以上的只有個位數，我女兒真是太強了啊  

但是他畢竟也不過是一小單元的考試，所以還是不能掉以輕心

希望他有點自信之後可以再接再厲，可以維持住九字頭的好成績

至於其他的科目，都有在準備

書有看、評量有寫，小考的成績也都不差

結果如何還是得看段考才知真章

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妹子還是一樣

一個口令半個動作

沒有口令就躲到不見蹤影

有了口令還得在旁邊盯著才會做事

補習班的成績上上下下，老師也搞不清楚他到底是會還是不會

這四天假期光是一個讀書心得就寫了一天半，寫到我都想拿狼牙棒出來扁人了  

每次都說功課都寫完、書都讀完，但是一問到細項，得到的回答就是：

只剩下這個還沒  

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小比的話...

開學到目前為止，小考幾乎都是滿分

作業也都乖乖做好

琴也有每天練了

這學期報了書法社、圍棋社，他也都很樂在其中

這樣應該就夠了吧

最近好忙

多一個歸隊的要照顧，而且新制服真的好醜、好醜

每次都忍不住虧他：最近工廠生意好不好？什麼時候發薪水？

因為實在太像工廠的作業員制服了啊

而且因為太不習慣多一個人，所以常常忘記他的存在

好處就是

睡的好、吃的好，一年半以來掉的體重已經回升

還多一個人可以盯妹子寫作業、指導功課

沒補習的時候，約四點半不到就回到家

洗好澡、吃飯前先複習一科

吃過飯、看過電視、聊過天，在十點半前又可以複習個兩、三科

每天最晚十一點前可以上床

有時候效率好，不到十點就zzzzzzz...了

每天都有班上男生的蠢笑話可以聽

例如：

舉出食指跟中指：這是yeah！

那只有食指是什麼？

是半yeah

舉出食指、中指跟無名指：這是什麼？

是三根半yeah（三更半夜）   

據說是全校成績最差的班，但是看起來班上上課秩序雖差，卻也沒有欺負或霸凌的狀況

也交了幾個好朋友

上學對他來說好像還蠻愉快的

不過缺點就是有幾個科目的老師教的很隨便

導師對班上的照顧不夠、也不夠認真用心

虧我孔廟從北拜到南，還給我分到這樣的班級，真的好無奈啊

妹子這學期行程排得很滿，如果假日沒有複習、寫完作業，其他時候真的很難找出時間了

如果再碰上學校大考，那真的是會操死人

不過，這學期的魔鬼訓練，志不在要拿高分，或是一定要學得什麼，而是要訓練他的做事效率跟認真看待讀書以及上國中這件事

妹子跟老大不一樣，把同學之間相處看的比較重，所以一點小事都可以讓他困擾好久

跟他談過很多次，不過我想人的天性是很難改變的，或許要他自己慢慢調適，也要自己學習去分割時間以及情感

這需要時間跟經驗，所以讓她慢慢學習

阿比這學期當選了模範生跟班長

目前為止補習班的大考以及學校的小考幾乎都是拿滿分

只是練琴就怠惰了很多，聽得出來退步不少

下禮拜社團開始，給他報了圍棋和書法

希望他可以在社團有好的表現

GMARKET的購物終於成功了  

雖然有英文版，但是商品的型號跟尺寸等說明還是顯示韓文

這兩天跟一堆ooxx的韓文奮鬥，商品還沒選好已經快脫窗

到後來根本已經不想買，只是不想輸給韓文，靠著一股莫名其妙的鬥志在堅持

今天一直到最後關頭，又冒出一個信用卡認證的鬼東西

認證一直失敗，最後不得不打電話到銀行求救

銀行的客服多的是讓人想直接砸電話的語音選項

信用卡服務請按一、xx服務請按二...

帳單服務請按一，oo服務請按二..

xx服務請按一、oo服務請按二..

就這樣無止境鬼打牆的一直衝到最後一關，也磨掉我原本就沒多少的耐心

如果不是一股想征服GMARKET的衝動支撐著，我老早掛電話了

今天買了幾件給JESSICA的衣服，畢竟孩子長的快不需要穿太好的，所以網路上的便宜貨就可以了

又買了一雙短靴，看JESSICA跟妹子哪個穿起來好看就給誰吧

至於自己的衣服，還是到百貨公司買好了