Jessica44KG     165cm

妹子:36KG     152cm

 

小比:27KG     127cm

12/19

早餐:

酒釀蛋湯圓

 

午餐:

糙米飯

味噌雞翅

蘆筍牛肉捲

炒空心菜

 

晚餐:

糙米飯

三杯雞腿

筊白筍

蛤蠣絲瓜

柳丁一顆+柳丁汁一杯(五顆柳丁份量)

 

宵夜:

桂圓黑糖小米粥兩碗

 

睡前腳底按摩各五十下

 

12/20 

早餐:

苦茶油煎蛋

香蕉鮮奶麥片

 

中餐:

糙米飯

三杯雞腿豬蹄筋

枸杞龍鬚菜

蛤蠣絲瓜

 

晚餐:

糙米飯

韭菜甜不辣

香煎鮭魚

空心菜

青木瓜排骨湯

 

宵夜:

桂圓小米粥

 

12/21

早餐:

米漿

 

午餐:

正一排骨

 

晚餐:

現包水餃

 

12/22

早餐:

忘了

 

中餐:

煎餃

 

晚餐:

水餃

(好省事的一天)

 

12/23

早餐:

不確定(媽媽賴床)

 

午餐:

和風拉麵

 

晚餐:

糙米飯

照燒土魠魚

高麗菜

酥炸雞蛋豆腐

(?)肉

蘿蔔味噌湯

餐後水果:

青森蘋果

柳橙汁 

 

12/24

早餐:

苦茶油煎蛋

香蕉鮮奶麥片

午餐:

自理

 晚餐:

膠原蛋白火鍋

餐後水果:

芭樂

宵夜:

社區送的麵包餐盒+豆漿

12/25

午餐:

剩下的火鍋湯煮成的大雜燴烏龍麵

下午茶:

水梨、葡萄、柳丁

雜糧麵包、 不知名麵包

伯爵奶茶

晚餐:

麥當勞

宵夜:

桂圓黑糖小米粥

 

12/26

早餐:

紫米黑糖紅豆

中餐:

糙米飯

照燒雞腿

高麗菜

蘆筍

 

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